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2012年4月

2012年4月23日 (月)

イチュノヒカァ~

長女のソフトボールの試合観戦と長男の野球の練習などで、土・日はもっぱら外で活動しているため、職場の同僚から、べかちゃん、日焼けサロンでも行ったんですか~と言われた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

行政書士の勉強は、すっかり遅れぎみな状況となっていますが、それに飽きたらずもう一つ4月からやり始めたことがあります。

実は英語の勉強を始めてみました。英語というと英会話教室や最近流行のスピードランニング?と思われた方もいるかもしれませんが、そんなお金をかけるものではなく、月~木曜日の10分間テレビをみて勉強しています。その番組名は、NHK Eテレの「おとなの基礎英語」という番組です。タレントの坂下千里子さんが出演しているんですが、私と同じくらいの英語知識で、一生懸命覚えようとしている所がものすごく共感が持てたことと、ワンフレーズずつ覚えるという点がいいなあと思ったわけで。

ちなみに子供達も、英語に関心を持ったようで、テレビで基礎英語プレ基礎英語などをみて楽しんでいます。ふと考えてみると、以前よりNHKやNHK Eテレをみる機会が増えているべかちゃん家です。

そのうち、ブログも英語で書いてたりして・・・。まあ、それはないっか!!

2012年4月 4日 (水)

いろいろな効果

昨日の強風のため、看板がおられている箇所をみつけ、びっくりさせられた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

この時期は、気温の上がり下がりが顕著で、ついに風邪をひいてしまった。今回の風邪は、鼻水と胃痛・腹痛に加えて、くしゃみやせきをするとやたらと身体が痛む感じだ。

痛みがひどいため、気持ちもげんなり・・・。少しでも良くなるかなあと思い、ヨーグルトを食べてみた。ちなみに、ヨーグルトの菌でもいろいろな効果があるとの話をはなまるマーケットで紹介していたので、今回のブログで書いておこうと思う。

LB81乳酸菌(明治ブルガリアヨーグルト)… 肌の美容効果
LGG乳酸菌(タカナシ おなかへGG)… アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の抑制効果
ビフィズス菌BB536(森永ビヒダスBB536)… 花粉症の軽減、インフルエンザ予防効果
LG21乳酸菌(明治プロビオヨーグルトLG21)… 胃がんの原因であるピロリ菌の抑制効果
ビフィズス菌BE80(ダノンビオ)… 便秘の改善効果が高い
L.カゼイ.シロタ株(ヤクルトソフール)… 大腸がんなど発がんリスクの低減効果
1073R-1乳酸菌(明治ヨーグルトR-1)… 免疫機能の活性効果
ガセリ菌SP株(雪印メグミルク/ナチュレ恵)… 血中コレステロールの低下、内蔵脂肪を減少する効果
ビフィズス菌BB12(小岩井生乳100%ヨーグルト)… 免疫機能の活性効果
ビフィズス菌LKM512(メイトーおなかにおいしいヨーグルト)… アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状の抑制効果

自分にあう菌があるそうで、1日約200g程、1週間から10日間続けて、身体の様子が変わったら、その菌があってるとの話しである。自分に合う菌をみつけるのも大変な作業だなあと感じました。

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